Jakie są zalecenia dotyczące zakupu substytutów zastępowania cukru?

Słodziejce zastępcze cukru na rynku są w zasadzie mieszaniną glikozydów erytrytolu + stewiolowych, glikozydów kwasu rosmarynowego i sukralozy, z wyjątkiem samego ksylitolu, który jest mieszaniną 1-3 rodzajów substytutów cukru.

1. Najlepiej kupić ten sam poziom cukru co biały cukier.

Można to stosować zgodnie z ilością cukru stosowanego regularnie i łatwo jest uchwycić ilość, ponieważ jest to zasadniczo wskazane na materiałach opakowania żywności, więc zwróć uwagę na to przy zakupie.

2, Wybierz smak jest bliżej białego cukru.

Preparat różnych słodzików cukru jest nieco inny, smak będzie inny, różne formuły można kupić z kolei, aby spróbować zobaczyć, który najbardziej lubisz.

3, dodało inne składniki odżywcze silniejsze.

Na przykład niektóre znane marki dodają inulinę, odporną dekstrynę i inne błonnik pokarmowy.

Porady dotyczące substytutów zastępowania cukru.

) Zwykle rzadko jedzą słodko, z pewnością masz prawo trochę się bawić.

(2) Najlepiej zakazać cukru dla dzieci w wieku 3 lat. Cukier ten obejmuje dodane cukry, takie jak sacharoza, łopatki cukrowe, soki miodowe i owocowe, a także słodziki, takie jak sukraloza i glikozydy stewiolowe, głównie dlatego, że ta grupa wiekowa jest krytycznym okresem kształtowania lekkich nawyków żywnościowych, a jeśli lubisz desery, Bardzo łatwo jest mieć słodycze na całe życie. To zalecenie zostało wydane zewnętrznie przez Światową Organizację Zdrowia.